2023级英语2班“涵养心源，向阳生长”主题班会

 为引导同学们关注内心世界，学习自我滋养的方法，激发内在积极力量，以更加饱满、健康的心态面对成长中的风雨，外国语学院于2025年10月24日在文渊楼111教室组织2023级英语二班开展了“涵养心源，向阳生长”主题班会。本次班会由班级心理委员王明辉同学主持，2023级英语二班全体同学共同参与，参会人数共计26人。

心理委员王明辉同学围绕“如何涵养心源，向阳生长”这一核心主题，结合班会PPT内容引导大家展开了深入探讨。班会聚焦“主题解读——何为‘涵养心源，向阳生长’”“心灵调适——实用心理调节方法”“互动时光——心理小游戏与分享”“总结寄语——携手共赴阳光未来”四个关键环节：在主题解读中，同学们明确了“涵养心源”是接纳情绪、呵护心灵的基础，“向阳生长”是积极向上的成长方向；心灵调适环节分享了情绪日记、认知调整、渐进式放松等实用技巧；互动时光里，“情绪猜猜猜”“优点大轰炸”等游戏让同学们在趣味中提升了情绪感知力，也在彼此的肯定中增强了自我价值感；最后，王明辉同学总结了班会核心内容，重申了关注心理健康、运用也在彼此的肯定中增强了自我价值感；最后一个环节引导同学们将所学方法与日常结合，鼓励大家以“呵护心灵”为起点，奔赴向阳生长的未来。

通过这次活动，同学们敞开心扉，在互动与分享中加深了对心理健康的理解，也收获了适配生活的调节技巧，以更舒展的心态面对日常，在成长中积攒温暖与力量。