外国语学院2024级英语2班开展

“身心共美，向阳而行”心理健康主题班会

         为进一步普及心理健康知识，引导学生树立科学的身心共健意识，培育乐观向上的心理品质，营造温暖互助的班级氛围，外国语学院2024级英语2班5月13日在文渊楼113教室开展“身心共美，向阳而行”心理健康主题班会。本次班会由心理委员钟门涛主持，全班25名同学共同参与。

         班会伊始，钟门涛以贴近大学生校园生活的心理困惑为切入点，通过暖心提问、心理科普短片打破同学们对心理健康的认知误区，清晰阐释“身心共美”的核心内涵，引导大家理解心理健康与生理状态的双向影响，快速进入班会主题。

         活动过程中，钟门涛从认识身心共美、理解身心平衡的重要性、掌握实用调适方法三个方面，细致讲解了大学生常见心理困扰的应对技巧，分享情绪疏导、压力缓解、正念放松、自我关怀的实用方法，并结合英语专业学习场景，针对性解答了同学们在学业、人际与生活中遇到的心理困惑，让心理健康知识真正落地实用。

         互动环节中，同学们敞开心扉，踊跃分享内心的成长烦恼与学习压力，也积极交流自我调节、关爱身心的小技巧，在相互鼓励中释放负面情绪。同时，班会设置了“情绪温度计”“情绪垃圾桶”“欣赏接龙”等趣味互动小游戏，让同学们在轻松欢乐的氛围中放松身心，拉近彼此距离，进一步增强班级凝聚力与归属感。

         班会尾声，钟门涛进行总结发言，强调身心健康对成长至关重要，鼓励大家关注自身状态、守护心灵，彼此关爱包容，共建温暖有爱的班级氛围。

         此次心理健康主题班会的顺利开展，不仅有效提升了同学们的心理健康素养，让“身心共美，向阳而行”的理念深入人心，帮助同学们掌握了科学的心理调适方法，舒缓了学习生活压力，也营造了健康向上、团结友爱的班风，为同学们的大学生活筑牢了心理基石。