外国语学院2023级英语2班开展

“身心共美，向阳而行”心理健康主题班会

         为持续关注大学生心理健康成长，帮助班级同学舒缓学业压力、塑造健全人格，培育乐观向上的青春心态，营造温暖团结的班级集体氛围，外国语学院2023级英语2班4月27日在荟文楼307教室开展“身心共美，向阳而行”心理健康主题班会。本次班会由班级心理委员王明辉主持，2班全体26名同学共同参与。

         班会伊始，王明辉结合英语专业从学习节奏、日常校园生活、学业备考等同学们关心的问题切入，围绕当代大学生常见的情绪焦虑、自我迷茫、人际困扰等问题展开分享，通过生动的案例与暖心引导，带领大家重新认识心理健康，树立身心双向调节的健康观念。

         在主题分享环节，王明辉分别从自我认知、情绪疏导、压力调节、友好交往四个维度展开讲解，结合外语专业学习特点，讲解缓解学习焦虑、接纳自我短板、减少精神内耗的实用小方法，引导同学们正视负面情绪，学会合理释放压力，理性处理同学之间的相处问题，用更温和的方式关照自身内心。

         互动交流环节，同学们敞开心扉，主动分享近期的学习感受与心理状态，交流排解烦恼、调整心情的小技巧。班会同步开展趣味心理小互动，大家在交流互动中放松身心，增进彼此了解，有效增强了班级凝聚力，让同学们感受到集体的温暖与陪伴。

         班会最后，王明辉进行总结讲话，倡导大家既要重视身体健康，也要守护心理健康，学会与自己和解，以积极阳光的心态面对学习与生活；同时希望同学们互帮互助，彼此包容，共同打造温暖有爱的班级氛围。

         此次心理健康主题班会，有效提升了同学们的心理调适能力，进一步强化了大家关爱自我、接纳自我的意识，助力同学们以健康的身心状态奔赴青春成长之路，为建设积极向上、友爱互助的优良班风打下坚实基础。