外国语学院2024级英语1班开展

“身心共美，向阳而行”心理健康主题班会

         为进一步普及心理健康知识，引导学生树立科学的身心协调理念，培育积极阳光的心理品质，营造互助温暖的班级氛围，外国语学院2024级英语1班5月7日在文渊楼208教室开展“身心共美，向阳而行”心理健康主题班会。本次班会由心理委员陈欣玲主持，共计25名同学参与。

         班会开始，主持人陈欣玲以贴近大学生校园生活的身心困扰为切入点，通过暖心设问、治愈系心理短片，打破同学们对“身心共美”的认知误区，清晰阐释了“身心协调、向阳成长”的核心内涵，引导同学们主动关注自身的情绪状态与身体感受。

         活动过程中，陈欣玲从情绪管理、压力疏导、人际适应、自我关怀四个核心方面，细致讲解了大学生常见身心问题的应对方法，分享了缓解焦虑、改善精神内耗、接纳自我不完美的实用技巧，针对性解答了同学们在学业、生活、人际交往中遇到的身心困惑，让心理健康知识真正落地实用。

         互动环节中，同学们敞开心扉、踊跃分享，大胆诉说内心烦恼与成长压力，也积极交流自我调节、关爱身心的小方法，在相互鼓励中释放负面情绪。同时，班会设置了趣味心理互动小游戏，让同学们在轻松欢乐的氛围中放松身心，拉近彼此距离，进一步增强班级凝聚力与归属感。

         班会最后，陈欣玲进行总结发言，着重强调身心健康对个人成长的重要意义，鼓励同学们学会关照自身内心感受与身体状态，做自己心灵与生活的守护者；同时倡导同学们相互关心、彼此温暖，共同构建充满爱意与包容的班级心理环境。

         此次心理健康主题班会的顺利开展，不仅有效提升了同学们的心理健康素养，让“身心共美，向阳而行”的理念深入人心，帮助同学们掌握了科学的身心调适方法，舒缓了学习生活压力，也营造了健康向上、团结友爱的班风。