外国语学院开展“涵养心源·向阳而生”主题心理活动

近日，文渊楼134会议室灯火通明、暖意融融，外国语学院“涵养心源·向阳而生”主题心理分享会在此举行。活动以“榜样叙成长、故事润心灵”为主线，邀请5位已成功推免或获国家奖学金的学长学姐，与70余名同学围坐畅谈，用真实经历为学弟学妹注入“心”能量。  

学生会心理委员胡瑞杰用“破冰小游戏”拉开活动序幕，现场氛围瞬间升温。国家奖学金获得者、推免至广东外贸大学的赵春茹率先开讲。她重点分享了自己如何缓解备考焦虑，并提醒同学“允许自己偶尔电量不足，向阳不是永不低头，而是低头后仍能抬头”。  

国家励志奖学金获得者杨欣悦、杨子渝、阿达莫日喝、吕逢敬4位同学依次发言。他们纷纷回忆自己曾经失误或走出情绪低谷的过程，也分享了自己缓解情绪的方法，如坚持每晚操场5公里，“把汗水留在跑道，把自信带回寝室”等等，并示范如何借助“正念跟读”“情绪词汇打卡”等方式，把语言学习与情绪调节合二为一。

活动结束，大家纷纷表示，此次活动把心理教育融进学业与生涯指导，让外院学子在追光路上，心有暖阳，向阳生长。