外国语学院开展“润心启智：大学生积极心态培育”心理健康专题讲座

  为扎实推进学院心理健康教育工作，帮助同学们缓解在语言学习、考级备考和未来就业等方面的心理压力，引导大家掌握科学的情绪调节方式，外国语学院于10月24日16:00在学海楼503教室开展“润心启智：大学生积极心态培育”心理健康专题讲座。本次讲座由心理部干事王闵主持，人文与管理学院应用心理学教研室教师、酒城讲坛讲师冯淑丹主讲，外国语学院共计49名学生参与。

  讲座开始，主持人王闵致开场致辞，阐明本次讲座的初衷，并向大家介绍主讲嘉宾冯淑丹老师。正式分享环节，冯淑丹老师结合外语专业学生的学习特点，围绕积极心态培育展开讲解，系统讲授认知重构、情绪管理等实用心理学知识。她带领同学们识别灾难化想象等负性思维模式，引导大家区分客观事实与主观想法，走出焦虑内耗，辩证看待成长路上遇到的挫折。在“积极重塑”微互动和现场问答环节，同学们敞开心扉，主动分享学业与生活中的压力困惑。冯老师耐心倾听，结合大学生的真实场景给出专业疏导与可行的调整方案，现场氛围温暖融洽。讲座尾声，王闵对本次讲座核心内容进行梳理总结，寄语同学们学会觉察情绪、接纳自我，在压力之下懂得自我关怀。

  本次讲座向同学们普及了可落地的心理调适技巧，为外语学子搭建了倾诉压力、获得支持的平台，进一步夯实了学院心理健康教育工作基础。相信同学们会把本次学到的心理方法运用到学习生活之中，主动观照内心，以平和积极的心态迎接未来的挑战。