外国语学院2025级英语1班开展 

“关爱自我，从心开始” 心理健康主题班会

         为进一步普及心理健康知识，引导学生树立正确的自我关爱意识，学会接纳自我、阳光向上的心理品质，营造和谐温暖的班级氛围，2025级英语1班4月29日在荟文楼307开展 “关爱自我，从心开始”心理健康主题班会，本次班会由心理委员杜兴莲主持，共计32名同学参与。

         班会开始，杜兴莲以贴近校园生活的心理困惑为切入点，通过暖心设问、治愈系心理短片，打破同学们对心理健康的认知误区，清晰阐释 “关爱自我” 的真正内涵。

         活动过程中，杜兴莲从自我接纳、情绪管理、压力疏导、人际交往四个核心方面，细致讲解青少年常见心理问题的应对方法，分享停止精神内耗、接纳自身不完美的实用技巧，针对性解答同学们在学业、生活、人际交往中遇到的心理困惑，让心理健康知识真正落地实用。

         互动环节中，同学们敞开心扉、踊跃分享，大胆诉说内心烦恼与成长压力，也积极交流自我调节、关爱自我的小方法，在相互鼓励中释放负面情绪。同时，班会设置趣味心理互动小游戏，让同学们在轻松欢乐的氛围中放松身心，拉近彼此距离，进一步增强班级凝聚力与归属感。

         班会最后，杜兴莲进行总结发言，着重强调心理健康对个人成长的重要意义，鼓励同学们学会关照自身内心感受，做自己心灵的守护者；同时倡导同学们相互关心、彼此温暖，共同构建充满爱意与包容的班级心理环境。

         此次心理健康主题班会的顺利开展，不仅有效提升了同学们的心理健康素养，让 “关爱自我，从心开始” 的理念深入人心，帮助同学们掌握了科学的心理调适方法，舒缓了学习生活压力，也营造了健康向上、团结友爱的班风。