为贯彻落实学校开展“疫路有你，温暖同行”的心理主题班会要求，帮助青年大学生解决困惑，走出困境，外国语学院2022级英语1班于10月24-28开展了“心理健康学习周”系列活动。本次系列活动由心理老师冯淑丹老师主持，通过自学、互学、咨询、团活等方式，充分利用互联网进行线上测评、线下专题讲座等形式，缓解同学们的学习压力，扎实推进心理健康教育落地生根。

  在前期调研环节，班委通过运用简单心理公众号预约心理咨询师，简单心理测评进行GAD-7焦虑状况评估、PHQ-9抑郁状况评估、MBTI职业性格测试、DASS-21情绪评估量表，学生性格与气质分析、日常生活学习观察等环节，掌握学生的真实心理状况，进行专业排查，为心理干预做到前期准备。

  为方便同学自学，冯淑丹老师和班委向西南医科大学附属医院领取了学习资料并发放给同学们，重点学习了《看自己:现代症的心理解剖》、《零压力：最实用的情绪管理课》、《被低估的自我》、《微人格与微心理》《心理健康与心理守护》等模块，让同学掌握基本的心理健康知识和应对策略。除线下自学外，班委会还利用“简单心理”公众号视频资料和咨询平台，开展线上自学和心理健康咨询活动，简单心理线上咨询师为班上咨询的同学认真解答，效果较好。

  为了帮助新生解决在疫情常态化防控之下为应对人生课题与不断变化的环境所产生的各种问题，心理老师冯淑丹向同学们作了“疫路有你，温暖同行”的专题讲座。重点讲述了在疫情常态化防控大条件下，如何调适自己的心理状态，与他人建立良好的关系，共同应对人生的课题与不断变化的环境，个人和集体，个人和同学，个人和老师的关系等内容。在讲述大学常见问题的同时，穿插心理教育，引导学生打开心扉、与班级体共情、通过合作和互助收获友谊，获得成长。

  在户外团活环节，心理老师冯淑丹与班上同学于10月28日上午在开展了户外团活。开展的活动有“他人评价”、“文字接龙”、“青蛙跳水”、“有错你就说”、“我想对我说”，通过热身的“他人评价”调动了积极的氛围，深入了同学们的自我认知；通过“文字接龙”；“青蛙跳水”增强了同学们的灵活性和应变能力；“有错你就说”活动，让每一个同学感受到了团队的力量，协调的力量，互助的力量；“我想对我说”活动，以新生面临的学业、生活问题，以共同应对人生的课题与不断变化的环境通过同学之间的互相解答来获得共同的认识，解除认识上的疑惑。通过户外团活，将娱乐和成长统一的结合起来，同学们的身心都得到锻炼，走出了困境，同时也收获了友谊，增强了班级凝聚力。

 本次心理教育系列活动将开展活动延伸的环节，2022级英语1班开展的“我想对我说”、活动，通过新生之间的朋辈互助，解答了新生之间存在的共性困惑，这些成果将通过网站、微信、微博、展板等形式，分享出去，促进其他新生共同成长，与他人建立良好的关系，共同应对人生的课题与不断变化的环境。