10月14日下午，为缓解身心压力，塑造健康人格，外国语学院开展“修身养性•舒缓心灵——八段锦习练”心理特色主题活动。活动邀请中西医结合学院针灸教研室博士李胜担任主讲人，近70名师生踊跃参加。

李胜博士首先向大家介绍了八段锦的历史渊源，让大家领略中国传统养生文化的精髓，随后又教授并示范了八个动作的分解要点。之后师生们来到文渊楼底楼大厅，进行实际操练，感受八段锦“调体、调吸、调心”的功效。

参加活动的同学表示，八段锦上手简单，做完一套动作感觉身体得到放松，心情也变得宁静、愉悦，可以作为好习惯坚持下来，有助于帮助自己在忙碌的生活学习中得到锻炼和休息。

八段锦是中华传统养生文化的瑰宝，刚柔并济，长期练习能够舒缓身心，释放压力。作为“10.25心理月”主题活动之一，我院尝试把心理健康教育与传统文化相结合，给同学们带来了全新的体验与收获。