5月21日晚7点，外国语学院邀请我院心理健康辅导站指导老师冯淑丹主讲了一场主题为 “和压力作朋友”的心理健康教育讲座。学生科长刘烨和123名学生参与了讲座学习。

冯老师 由“雨点变奏曲”热身游戏引出“压力”这一话题后，围绕“什么是压力”、“压力与健康的关系”和“如何应对压力”等内容，进行了生动详细的讲解。她现场指导同学们列出压力清单，交流缓解压力的办法，告诉同学们“影响情绪的不是事件本身，而是对事件的认知”这个道理，引导大家正确看待压力，学会“与压力做朋友”。最后，她还推荐了《不让压力控制生活》和《解压手册——斑马为什么不得溃疡》两本书籍供大家后续学习。

本次讲座是“5.25”心理健康月的系列活动之一，通过专业心理教师的讲解，帮助学生正确认识压力，对即将面临大学英语四六级和专业英语考试的同学们有积极的作用。